Ashwagandha (Withania somnifera)
Ashwagandha, Witania ospała (Withania somnifera) – to krzew dorastający do 150 cm wysokości (zazwyczaj 0,5-1,0 metra), należący do rodziny psiankowatych (Solanaceae). Natomiast, naturalnie występuje w południowej i południowo-wschodniej Azji i Afryce oraz na terenie południowej Europy. Preferuje dobrze przepuszczalne gleby. Ze względu na właściwości wzmacniające nazywana bywa indyjskim żeń-szeniem. Co do cech morfologicznych, to występuje tu ulistnienie promieniste (w stosunku do łodygi), a liście mają eliptyczny kształt (10-12 cm długości). Ponadto, małe, zielonkawe kwiaty, w kształcie przypominające dzwon, można spotkać od października do czerwca (w południowej Afryce). Następnie, rozwijają się z nich pomarańczowo-czerwone owoce (jagody).
Surowcem zielarskim jest korzeń ashwagandhy.
SKŁADNIKI AKTYWNE
W korzeniach ashwagandhy obecne są alkaloidy (anaferyna, anahigryna, witanina, somniferyna, tropina), alkaloidy nikotynowe; fitosterole (beta-sitosterol), witanolidy A-Y (laktony steroidowe), kumaryny (skopoletyna), fenolokwasy (kwas chlorogenowy, przede wszystkim w zielu), sitoindozydy.
DZIAŁANIE
Ashwagandha wykazuje działanie wzmacniające, uspokajające, przeciwzapalne, przeciwdziała niekontrolowanej proliferacji komórek oraz poprawia libido.
WŁAŚCIWOŚCI LECZNICZE
Ashwagandha ceniona jest ze względu na swoje właściwości wzmacniające organizm, podnosi siły witalne. Stosuje się ją także w stanach przemęczenia układu nerwowego, spowodowanych nadmierną pracą i stresem (oczyszcza umysł). Łagodzenie objawów choroby Alzheimera, poprawę procesów uczenia i zapamiętywania oraz polepszenie samopoczucia, zawdzięczać możemy jej zdolności do zwiększenia wrażliwości receptorów serotoninowych 5-HT (5-hydroksytryptaminowych).
W Indiach Ashwagandha zalecana jest kobietom w ciąży w celu wspomożenia prawidłowego rozwoju dziecka. Biorąc pod uwagę badania naukowe, Withania somnifera ma bardzo wartościowe właściwości antynowotworowe – jest zdolna do spowolnienia rozwoju i remisji nowotworu płuca. Ponadto, można ją stosować w przypadku niedokrwistości gdyż wzmaga produkcję hemoglobiny.
PRZECIWWSKAZANIA
Ashwagandhy nie należy stosować w chorobach metabolicznych i podczas zażywania barbituranów (leków nasennych). Natomiast w okresie ciąży i podczas laktacji należy być ostrożnym w jej stosowaniu.
STOSOWANIE
Korzeń witani stosujemy zazwyczaj w formie suchych ekstraktów (dawka 500 mg/dzień), lub sproszkowanego korzenia (ok. 1 g/dzień).
LITERATURA
I. Penelope Ody, tłum. Małgorzata Garbarczyk: Uzdrawiająca moc ziół. MULTICO Oficyna Wydawnicza, Warszawa 2008. ISBN: 978-83-7073-644-6
III. Źródło ryciny: By J. Sibthrop, J.E. Smith – J. Sibthrop, J.E. Smith, Flora Graeca, vol. 3: p. 27, t. 233 (1819), Public Domain, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=84542831
IV. https://pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Withania+somnifera